Microbiote, flore intime et confort urinaire : quel est le lien ?
On parle de plus en plus du microbiote intestinal.
Mais saviez-vous que l’équilibre de notre organisme ne concerne pas uniquement notre intestin ?
Certaines bactéries naturellement présentes dans notre corps participent également à l’équilibre de la flore intime et peuvent jouer un rôle important dans le confort uro-génital.
Alors, quel est le lien entre microbiote, flore vaginale et confort urinaire ?
Et pourquoi prendre soin de cet équilibre au quotidien peut-il être intéressant ?
Le microbiote : un équilibre fragile
Notre organisme abrite des milliards de micro-organismes.
Ils vivent notamment dans notre intestin, mais également dans différentes zones de notre corps.
Cet ensemble de micro-organismes forme ce que l’on appelle le microbiote.
Lorsqu’il est équilibré, certaines bactéries peuvent participer aux mécanismes naturels de défense de l’organisme.
À l’inverse, différents facteurs peuvent perturber cet équilibre :
- une alimentation déséquilibrée ;
- le stress ;
- les changements hormonaux ;
- certains médicaments ;
- les antibiotiques ;
- le manque de sommeil ;
- ou encore certaines habitudes d’hygiène trop agressives.
C’est pourquoi l’équilibre du microbiote mérite une attention particulière.
Quel rapport avec la flore intime ?
La flore vaginale, également appelée microbiote vaginal, est constituée de différents micro-organismes.
Parmi eux, certaines bactéries de la famille des lactobacilles jouent un rôle important dans l’équilibre de l’environnement vaginal.
Lorsque cet équilibre est perturbé, certaines femmes peuvent ressentir différents inconforts : sensations inhabituelles, démangeaisons, irritations ou changements des pertes vaginales.
Il ne faut toutefois pas systématiquement attribuer un inconfort à un simple « déséquilibre de la flore ».
Des symptômes persistants ou importants doivent toujours conduire à demander conseil à un professionnel de santé.
Flore vaginale et confort urinaire : pourquoi les deux sont-ils liés ?
La zone intime et les voies urinaires sont anatomiquement proches.
Chez la femme, cette proximité explique notamment pourquoi l’équilibre de la flore intime peut être un sujet important lorsqu’on cherche à préserver son confort uro-génital.
C’est également pour cette raison que certaines femmes connaissent à la fois des épisodes de gêne intime et des inconforts urinaires.
Cela ne signifie pas qu’un problème entraîne systématiquement l’autre.
Mais prendre soin de son équilibre intime fait partie d’une approche globale du bien-être uro-génital.
découvrir notre complément flore vaginale5 habitudes simples pour préserver son équilibre intime
1. Évitez les produits trop agressifs
La zone intime possède son propre équilibre.
Une hygiène excessive ou l’utilisation répétée de produits inadaptés peut perturber cet environnement.
Une toilette douce est généralement préférable à une multiplication des produits.
2. Privilégiez des sous-vêtements confortables
Le confort passe aussi par les vêtements.
Des sous-vêtements respirants et adaptés permettent de limiter l’humidité excessive et les sensations d’inconfort.
3. N’oubliez pas votre hydratation
Boire suffisamment au cours de la journée est une habitude importante pour le fonctionnement général de l’organisme et participe également au confort urinaire.
4. Soyez attentive aux changements inhabituels
Démangeaisons, brûlures, douleurs, odeurs inhabituelles ou pertes qui changent d’aspect ne doivent pas être banalisées.
Si ces symptômes apparaissent ou persistent, mieux vaut demander conseil à un professionnel de santé plutôt que de multiplier les solutions soi-même.
5. Pensez à l’équilibre global
Sommeil, alimentation variée, gestion du stress, activité physique et hydratation sont autant de facteurs qui participent au bien-être général.
Le microbiote s’inscrit lui aussi dans cet équilibre.
Peut-on accompagner son équilibre intime avec des probiotiques ?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés en quantité adéquate, peuvent avoir un effet bénéfique sur l’organisme.
Chez URONAT, le complément Flore Vaginale associe cinq souches de probiotiques :
- Lactobacillus plantarum ;
- Lactobacillus reuteri ;
- Lactobacillus rhamnosus ;
- Lactobacillus acidophilus ;
- Bifidobacterium lactis.
La formule apporte 5 milliards de CFU par dose journalière et contient également de la vitamine B3. La posologie indiquée par URONAT est d’une gélule par jour.
L’objectif est d’accompagner progressivement l’équilibre de la flore intime dans le cadre d’une démarche globale de bien-être.
Et pour les personnes sujettes aux gênes urinaires ?
Le confort intime et le confort urinaire sont deux problématiques différentes, même s’ils peuvent parfois se retrouver chez une même personne.
URONAT propose également une formule dédiée aux gênes urinaires, à base notamment de cranberry et d’hibiscus.
L’idée n’est donc pas de multiplier les produits sans raison, mais plutôt d’identifier ce dont votre organisme a réellement besoin.
Retrouver son équilibre, c’est aussi écouter son corps
Notre corps nous envoie régulièrement des signaux.
Une gêne inhabituelle, une sensation qui revient régulièrement ou un changement durable méritent notre attention.
Prendre soin de son équilibre intime commence par des gestes simples : une hygiène adaptée, une bonne hydratation, une alimentation variée, un mode de vie équilibré et, lorsque cela est pertinent, des solutions ciblées.
Vous souhaitez prendre soin de votre équilibre intime ?
Découvrez la gamme URONAT dédiée au confort intime, à la flore vaginale et au confort urinaire.